Życzymy udanych zakupów oraz ... SŁODKICH SNÓW !

Szukaj

Depresja poporodowa - czy jesteś w grupie ryzyka?

, 15 wrzesień 2020
Depresja poporodowa  - czy jesteś w grupie ryzyka?

Czy wiesz, że średnio co piąta-szósta kobieta zapada na depresję poporodową? Zaburzenie to nie tylko wpływa na jakość życia młodej mamy, ale również może negatywnie odbić się na jej życiu rodzinnym, a nawet stać się zagrożeniem dla życia jej i dziecka. Jakie są główne przyczyny i objawy depresji poporodowej? Czy jesteś w grupie ryzyka? Co zrobić, jeśli depresja poporodowa Cię dopadła?

Depresja poporodowa – grupa ryzyka

Prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzenia, jakim jest depresja poporodowa, jest większe u pewnej grupy kobiet. Kto jest w grupie ryzyka i kto szczególnie powinien zwrócić uwagę na objawy depresji poporodowej?

  • Kobiety, które wcześniej doświadczyły już zaburzeń nastroju lub przechodziły już depresję, miały zaburzenia lękowe lub chorobę dwubiegunową.
  • Kobiety, w których rodzinie są osoby cierpiące na depresję lub inne zaburzenia psychiczne.
  • Kobiety, które miały lub mają trudne relacje z własną matką.
  • Samotne mamy.
  • Ofiary przemocy.
  • Gdy ciąża była nieplanowana lub niechciana, gdy w grę wchodzi ciąża mnoga, a także gdy ciąża lub poród przebiegały z komplikacjami.
  • Gdy kobieta ma problemy osobowościowe, do których należy m.in. niedojrzałość emocjonalna, niska samoocena, niezaradność życiowa.
  • Kobiety, które wcześniej doświadczyły poronienia, aborcji, miały problemy z zajściem w ciążę lub mają problemy z karmieniem piersią.
  • Kobiety, które w ciąży lub po porodzie znajdują się w trudnej sytuacji (konflikt z partnerem, problemy finansowe, brak wsparcia, poczucie wyobcowania, utrata pracy, śmierć najbliższych, przeprowadzka). 
załamana kobieta z dzieckiem - które kobiety są najbardziej narażone na depresję poporodową

Objawy depresji poporodowej – na co zwrócić uwagę?

Pierwsze dni po porodzie bywają trudne dla blisko 80% kobiet. Jeśli ciągle płaczesz, jesteś smutna, drażliwa i osłabiona, nie musi być to przyczyną depresji poporodowej. Prawdopodobnie to baby blues, a ten zwykle mija sam. Jeśli jednak Twoje dziecko zdążyło już podrosnąć, a Ty nadal nie czujesz się lepiej (lub czujesz się wręcz jeszcze gorzej), nie czekaj, tylko zgłoś się po pomoc – to może być depresja poporodowa. Co szczególnie powinno Cię zaniepokoić? Oto objawy depresji poporodowej, których nie możesz bagatelizować:

  • Poczucie bezsilności, braku kompetencji i niemożności sprostania roli mamy.
  • Nadmierne lęki o zdrowie dziecka i możliwość jego skrzywdzenia.
  • Brak zainteresowania dzieckiem, unikanie z nim kontaktu.
  • Stałe napięcie, niepokój, poczucie osamotnienia i niezrozumienia, wycofywanie się z kontaktów z bliskimi.
  • Zaburzenia snu i apetytu, przemęczenie, problemy z koncentracją i uwagą.
  • Brak odczuwania radości, apatia, rozbicie, prawie stałe poczucie winy.
  • Brak chęci do życia, a nawet myśli samobójcze.

Jak poradzić sobie z depresją poporodową?

Pamiętaj, że depresja poporodowa nie jest powodem do wstydu, ale bez wątpienia jest to zaburzenie, które wymaga specjalistycznego leczenia. Jeśli jesteś w grupie ryzyka, szczególnie zwróć uwagę na swoje uczucia i zachowania oraz dbaj o komfort psychiczny w okresie okołoporodowym. Wszelkie niepokojące objawy depresji poporodowej konsultuj z bliskimi, a w razie potrzeby nie bój się zgłosić po pomoc do specjalisty. Pozwól sobie na wsparcie – sięgając po nie, dbasz nie tylko o własne dobro, ale również o dobro dziecka. 

Dowiedz się także jak przygotować się na powrót ze szpitala z noworodkiem. 

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów